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老年护理院

南昌老年护理院-重在调心态
传统学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。但到目前为止,医学研究表明,尚无任何一种观可以包容,更不可能适应所有的人。人们只能在学习各种方法的过程中兼收并蓄,寻找适合自身情况的之道。并在实践中不断调整心态,择用方法。
  首先要调整好自己的心态,心态平和了,才能心平气和地在学习知识的过程中,寻找到适合自己的方法。中医传统倡导人们在神志和情志两方面上弄懂的要意。
  神志,是指通过内心世界的自我调节,保持心态平和,使之长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志。情志,是指通过对外界客观环境的情绪反映的自我调节来转变自己的错误思维方式,将心情调节到佳状态,使之的方法。通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气”(闲气、怨气、闷气),逐步掌握情志。无论神志还是情志,关键是调整心态,营造好心情。
  调整心态,全属长寿中的个人因素,所占比例大,这一步十分重要。如果心态调整不好,再妙的方法也于事无补。重在调心态。
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