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南昌老年公寓老年人喝茶注意十原则
茶是很多成年人所选择的饮料,并且喝茶能起到的作用,但茶虽,饮茶的合理性还是要注意的,特别是老年人更要掌握:“清淡为好,适量为佳,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮”的原则。这是因为,茶虽然有的功能作用,但对老年人而言,浓茶所含的咖啡因往往过量,造成心动过速、心律不齐。因此,有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。老人喝茶好做到以下几点:
  1.饮茶不过量
  茶有提神、的,但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因,过量可引起兴奋、不安、失眠。
  2.饮茶不宜过浓
  浓茶所含的咖啡因往往过量,造成心动过速、心律不齐。因此,有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。
  3.饭后不要立即饮茶
  饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。
  4.睡前不宜饮茶
  茶有提神兴奋、利尿作用。所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响正常的睡眠;一般可在晚饭后改为饮白开水。
  5.不要用茶水服药
  因为茶中的鞣质可和药物结合而沉淀,这样会改变药性,阻碍吸收,影响药效。
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